晚上睡觉时腿突然一抖，这可能是你从未注意过的小秘密哦😴。这种现象在医学上被称为“睡眠肌阵挛”，是一种非常常见的现象，通常发生在人们即将进入深度睡眠的时候😴小腿抽搐的小秘密🔍。它可能由多种因素引起，包括疲劳、压力、缺钙或者咖啡因摄入过多☕️。虽然这种情况通常是无害的，但如果频繁发生，建议调整生活习惯，如减少咖啡因摄入、增加运动和放松心情🍃。如果问题依然存在，最好咨询医生，以排除潜在的健康问题🔍。

希望这篇小科普能帮助大家更好地了解自己的身体，拥有更高质量的睡眠💤。