最近，我发现我的左后背肩胛骨缝隙处时不时地会疼。这种疼痛不是持续性的，但每次发作时都会让我感到不适。特别是在做一些需要上肢用力的动作时，比如提重物或者做俯卧撑，这种疼痛感就会加剧。我开始担心这可能是肌肉拉伤或是骨骼问题。为了缓解这种疼痛，我已经尝试了一些简单的拉伸运动和热敷，但效果似乎并不明显。

我决定咨询一下医生的意见，了解具体的疼痛原因，并寻求专业的治疗建议。同时，我也开始注意自己的姿势，避免长时间保持一个姿势不动，希望能通过调整生活习惯来减轻疼痛。希望我的情况能够得到有效的改善！