最近因为长时间对着电脑工作，我的眼睛开始出现了不适的症状，比如干涩、痒。刚开始的时候，我以为这只是暂时的现象，但随着时间的推移，这种感觉变得越来越明显，甚至有时候会影响到我的工作效率。我决定采取一些措施来缓解这些症状。

首先，我调整了屏幕的高度和亮度，尽量减少对眼睛的刺激。接着，我增加了眨眼的频率，确保眼睛表面保持湿润。我还使用了人工泪液滴眼液，帮助缓解干涩感。除此之外，我也开始注意饮食健康，多吃富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜和深海鱼，以促进眼部健康。

如果这些方法仍然无法改善状况，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。保护好我们的眼睛，才能更好地享受生活中的美好时光。记得定期休息，让眼睛得到充分的放松哦！🌞🌈