感冒期间这几种食物不要碰 🍽️/WebAPI/API/JS

感冒时身体比较虚弱，抵抗力下降，这时候选择合适的食物可以帮助我们更快地恢复健康。然而，有些食物可能会加重病情或延长病程，所以我们要特别注意。

首先，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒等。这些食物会刺激喉咙和胃部，导致咳嗽和胃痛加剧。其次，冷饮也是要避免的，冰镇饮料会使咽喉更加不适，影响呼吸道的正常功能。此外，高糖食品也不宜食用，因为过多的糖分会影响免疫系统的正常工作，延缓康复过程。最后，油炸和油腻的食物也应尽量避免，它们难以消化，会增加肠胃负担。

总之，在感冒期间，我们应该选择一些容易消化且富含维生素的食物，比如粥、面条、蒸蔬菜等，以帮助身体更好地抵抗疾病。同时，保持充足的水分摄入也是非常重要的。希望这些小建议能帮助大家更快恢复健康！