在我们的日常生活中，各种化学物质和营养素无处不在，其中就包括了泛酸。泛酸，又被称为维生素B5，是一种水溶性维生素，属于维生素B复合体的一部分。它在人体内扮演着重要的角色，参与能量代谢过程，帮助身体从食物中提取能量。此外，泛酸还参与合成辅酶A（CoA），这对脂肪酸的合成和氧化至关重要。换句话说，没有足够的泛酸，我们的身体将难以有效地处理脂肪和碳水化合物。

泛酸广泛存在于各种食物中，如肉类、全谷物、豆类、蔬菜（尤其是蘑菇和甜薯）以及奶制品。因此，通过均衡饮食通常可以满足对泛酸的需求。缺乏泛酸的情况相对少见，但可能会导致疲劳、头痛、消化问题等不适症状。对于大多数人来说，只要保持健康的生活方式和饮食习惯，就不必担心泛酸不足的问题。