🌿 自己晒的艾草可以泡脚吗？掌握这些技巧让你更健康 💪

大家都知道，艾草是一种具有多种保健功效的植物，它不仅能驱虫，还能帮助缓解疲劳和改善睡眠。那么，自己晒制的艾草是否适合用来泡脚呢？

答案是肯定的！晒干的艾草同样能发挥其功效。但是，为了确保安全和效果，你需要掌握一些小技巧：

1️⃣ 确保艾草完全干燥：自己晒制的艾草一定要确保彻底干燥，避免霉变。

2️⃣ 清洗艾草：使用前最好用清水稍微冲洗一下，去除表面灰尘。

3️⃣ 控制泡脚温度：水温不宜过高，以40℃左右为宜，以免烫伤皮肤。

4️⃣ 泡脚时间：建议每次泡脚时间为15-20分钟。

按照以上步骤操作，你就可以放心地享受艾草带来的舒适体验了！记得定期更换艾草，保持卫生哦。