🌈 经期后七天内吃它滋补又养颜 🍓🍊🥕

很多女性在月经结束后，身体会感觉比较虚弱。这时，选择一些具有滋补和养颜功效的食物就显得尤为重要。今天给大家推荐几种适合经期后食用的食品，让你恢复活力的同时还能美美哒！

🍓 草莓：富含维生素C，能帮助身体快速恢复元气，同时还有美白肌肤的效果。

🍊 橙子：橙子中的维C含量也非常高，能够促进铁元素吸收，对于补充经期流失的铁质特别有帮助。

🥕 胡萝卜：含有丰富的β-胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，有助于提高免疫力，让你的身体更健康。

这些食物不仅美味，而且营养丰富，非常适合经期后的调养。记得多吃蔬菜水果，保持均衡饮食，让自己的身体更加健康美丽哦！