口腔溃疡虽然常见，但每次发作都会让人感到不适。这里有几个小技巧，帮助你快速缓解症状：

1. 保持口腔卫生 👄💦

每天至少刷牙两次，并使用温和的漱口水清洁口腔。这有助于减少细菌，防止感染扩散。

2. 饮食调整 🥗🍎

避免辛辣、过热或过硬的食物，这些食物可能会刺激溃疡，延缓愈合过程。多吃富含维生素B和C的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于加速恢复。

3. 使用药物治疗 💊💊

可以尝试使用含有类固醇的药膏局部涂抹，或者含漱含有消炎成分的漱口水。这些方法能有效减轻疼痛，促进伤口愈合。

4. 多休息，减压 🛌😴

确保获得充足的睡眠，并尽量减少生活中的压力。压力是导致口腔溃疡的一个重要因素，通过放松心情，可以降低复发的可能性。

5. 补充营养品 🍉🥚

如果饮食中难以获取足够的营养，可以考虑服用维生素B群和维生素C的补充剂，它们对修复口腔黏膜有积极作用。

希望这些建议能够帮到你！如果情况没有改善，请及时就医。