孕妇在孕期需要特别注意饮食健康，以确保自己和宝宝都能获得足够的营养。以下是一些建议，帮助准妈妈们选择合适的蔬菜：

👩‍⚕️ 绿叶蔬菜：菠菜、油麦菜等富含铁质和叶酸，有助于预防贫血，同时促进胎儿大脑发育。

🥕 胡萝卜：含有丰富的β-胡萝卜素，对视力有好处，而且能增强免疫力，是孕期的理想选择。

🥦 西兰花：含有维生素C、钙和膳食纤维，不仅美味，还能帮助消化，预防便秘。

🥑 鳄梨：虽然严格来说不属于蔬菜，但其丰富的健康脂肪和钾元素对孕妇非常有益。

记得多样化你的饮食，让餐桌上的色彩丰富起来，这样既能享受美食的乐趣，也能确保营养均衡。孕期饮食需咨询专业医生或营养师的意见，确保所选食物适合个人体质。祝所有准妈妈们孕期愉快！👶💕