对于肠胃不太好的朋友来说，选择合适的食物非常重要。下面是一些建议，帮助你更好地照顾自己的肠胃：

1. 燕麦🥣：燕麦含有丰富的纤维，有助于消化，但同时又不会给肠胃带来过多负担。

2. 香蕉🍌：香蕉不仅美味，还能缓解胃酸过多的问题，是肠胃不适时的理想选择。

3. 蒸南瓜🎃：南瓜中的果胶能保护胃黏膜，减少粗糙食物对肠胃的刺激。

4. 酸奶🥛：含有益生菌的酸奶可以帮助调节肠道菌群平衡，改善消化功能。

5. 白粥🍚：清淡易消化，适合肠胃不适时食用。

记得，适量和均衡饮食是关键哦！如果肠胃问题持续，请及时就医。希望这些建议对你有所帮助！🌟

通过合理选择食物，我们可以更好地保护我们的肠胃，享受美食的同时也保持身体健康。希望上述建议能够帮到您！🌈