最近发现自己的舌苔变得又厚又白，这让我非常困扰。舌苔厚白通常意味着体内湿气重或者消化系统出现问题。在选择药物之前，建议先咨询医生或中医师，以确定具体原因。一般情况下，可以尝试一些中药进行调理，比如茯苓、泽泻等，这些药材有助于去除体内湿气，改善舌苔状况。当然，日常饮食也很重要，应该避免油腻和生冷食物，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。如果情况没有改善，还是建议及时就医，以免延误病情。记得，健康永远是第一位的！💪

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