随着宝宝的成长，他们的睡眠需求也会发生变化。下面是一份根据年龄阶段划分的婴儿睡眠时间对照表，帮助家长们更好地了解和规划宝宝的作息时间：

👶 新生儿（0-3个月）

- 新生儿每天需要大约14到17个小时的睡眠。这个阶段的宝宝通常没有固定的睡眠模式，他们会每隔几个小时醒来吃奶。

🍼 婴儿（4-11个月）

- 这个阶段的宝宝每天需要大约12到15个小时的睡眠。大部分宝宝开始形成更规律的日夜节律，可能会有2次小睡和一次较长的夜间睡眠。

👶 幼儿（1-2岁）

- 幼儿每天需要大约11到14个小时的睡眠。他们通常会减少白天的小睡次数，逐渐过渡到一天只小睡一次或完全取消小睡。

👶 幼儿（3-5岁）

- 3至5岁的孩子每天需要大约10到13个小时的睡眠。在这个年龄段，大部分孩子已经不再需要白天的小睡，但仍需保证充足的夜间睡眠以支持他们的成长和发展。

家长可以根据这些信息来调整宝宝的作息安排，确保他们获得足够的休息，从而促进健康成长。