面对牙齿疼痛，确实是一件让人头疼的事情。首先，不要惊慌，这里有几个小建议可以帮助你暂时缓解不适：

1. 冷敷：使用冰袋包裹在干净的布料中，然后轻轻敷在外侧脸颊上，每次大约15分钟，可以减轻肿痛。❄️

2. 盐水漱口：将一小勺食盐溶解在一杯温水中，用此溶液轻轻漱口，可以帮助清洁口腔并减少炎症。🌊

3. 避免刺激性食物：尽量避免食用过热、过冷或过于硬的食物，以免加重疼痛。🍎🌶️

4. 保持口腔卫生：继续定期刷牙和使用牙线，但动作要轻柔，避免触碰疼痛区域。🦷🧼

如果疼痛持续不减或加剧，请务必尽快就医，寻求专业牙医的帮助。记得，牙齿问题不容忽视，及时治疗才是根本解决之道。👨‍⚕️

希望这些建议能帮助到你！记得，健康最重要，及时就医是关键。😊