导读 随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自身的心理健康。SCL-90（Symptom Checklist 90）症状自评量表作为一项广泛使
随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自身的心理健康。SCL-90（Symptom Checklist 90）症状自评量表作为一项广泛使用的心理健康评估工具，可以帮助我们更好地了解自己的心理状态。通过这个量表，我们可以识别出自己是否存在焦虑、抑郁等常见心理问题，并及时采取措施进行调整。
此量表包含90个项目，涵盖了广泛的心理症状，如躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执观念及精神病性等。每个项目采用五级评分制，从“没有”到“严重”，让受测者能够较为准确地描述自身感受。通过对结果进行分析，不仅可以帮助个人全面了解自身心理状况，还可以为专业心理咨询提供参考依据。
值得注意的是，虽然SCL-90量表具有较高的信度与效度，但它仅能作为初步筛查工具，不能代替专业的心理诊断。如果你发现自己存在较多心理问题，建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助。