感冒了能喝牛奶吗 🥛🤔

感冒的时候，身体需要充足的营养来对抗病毒，那么牛奶是否是合适的选择呢？牛奶是一种营养价值很高的饮品，富含蛋白质和钙质，有助于增强免疫力。但是，对于某些人来说，感冒时喝牛奶可能会让喉咙更加不适或增加痰液分泌。

如果你选择喝牛奶，建议选择低脂或脱脂牛奶，并且适量饮用。同时，可以搭配一些富含维生素C的水果，如橙子或猕猴桃，以帮助提高身体抵抗力。如果喝牛奶后感觉不适，不妨换成温开水或者清淡的汤品，这样既能补充水分也能避免刺激喉咙。

总之，在感冒期间，保持饮食清淡，多喝水，适当休息，才能更快恢复健康。