每天吃苹果的最佳时间是什么？其实，这并没有绝对的答案，但根据健康专家的建议，早晨空腹吃苹果是一个不错的选择！清晨时分，身体经过一夜的休息，需要补充能量，而苹果中的果胶和纤维能帮助清理肠道，促进新陈代谢，让你一整天都充满活力💪。

不过，如果你更倾向于晚上吃苹果，也是可以的！苹果富含抗氧化物质，有助于修复白天受损的细胞，并且其含有的天然糖分还能缓解疲劳，帮助你放松身心🌙。但要注意避免临睡前吃太多，以免影响消化。

无论何时食用，记得清洗干净哦！苹果皮含有丰富的营养成分，直接吃更有助于吸收维生素和矿物质💡。搭配一杯温水或茶饮，效果更佳。坚持每天一颗苹果，健康生活不是梦🍎❤️！