最近早上起床后经常感觉嗓子疼痛，这可能是由多种原因引起的。首先，空气干燥是常见的原因之一，特别是在冬季或者空调房间内长时间待着时，空气中的湿度较低，会导致喉咙干燥不适。其次，过敏反应也可能引起嗓子痛，比如对花粉、尘螨或宠物皮屑过敏。此外，睡觉时张口呼吸也会导致喉咙干燥和疼痛。如果症状持续存在，建议及时就医检查，以排除其他可能的疾病，如扁桃体炎等。

保持室内适宜的湿度，使用加湿器，多喝水，避免接触已知的过敏源，可以有效缓解嗓子痛的症状。同时，保持良好的生活习惯，早睡早起，健康饮食，增强身体免疫力也是非常重要的。