当孩子出现高热惊厥时，家长往往会感到非常恐慌和无助。但请记住，以下步骤可以帮助您冷静应对这一紧急情况：

1. 保持镇定 💆‍♂️：首先，尽量保持冷静，以便更好地帮助您的孩子。

2. 确保安全 🔒：立即将孩子放在平坦且坚硬的地面上，移除周围可能造成伤害的物品。避免让孩子咬伤舌头，不要试图将任何东西放入孩子的口中。

3. 侧卧位 🛌：将孩子轻轻翻转至侧卧位，以防止呕吐物堵塞呼吸道。

4. 记录时间 ⏱️：记下惊厥开始的时间，以及持续了多久。大多数情况下，惊厥会在几分钟内自行停止。

5. 及时就医 🚑：即使惊厥停止，也应立即带孩子去医院就诊，以排除其他潜在的健康问题。

6. 降温措施 ❄️：到达医院前，可以给孩子用温水擦拭身体（避免使用冰水），帮助其降温。

请记得，以上建议不能替代专业医疗意见。如果您的孩子经常发生高热惊厥，请务必咨询儿科医生或相关专业人士，获取个性化的指导和治疗方案。