喉咙不舒服时，滤泡肿大是一个常见的问题。这通常是因为过度使用声带、感冒或过敏等引起的。以下是一些帮助缓解喉咙滤泡肿大的方法：

1. 多喝水💧：保持身体水分充足有助于缓解喉咙干燥和刺激感。

2. 蜂蜜柠檬水🍵：蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎作用，而柠檬富含维生素C，可以帮助增强免疫系统。

3. 盐水漱口🌊：用温盐水轻轻漱口，可以减轻喉咙疼痛和滤泡肿胀。

4. 避免刺激物🚫：减少吸烟和饮酒，避免辛辣食物，因为这些都可能加重症状。

5. 适当休息💤：给声带充分的休息时间，尽量少说话，避免大声喊叫。

如果情况没有改善或者伴有高烧等症状，请及时就医，以免延误病情。希望这些小贴士能帮到你，祝早日康复！🌈