睡眠中的一些行为可能让人感到困惑，尤其是当这些行为发生在梦游时。如果你怀疑自己有梦游的习惯，但又不确定，可以留意以下几个迹象：

1. 床铺和房间的变化：早晨醒来时，发现床铺凌乱或房间内物品的位置发生了变化，这可能是你梦游时的行为。🧽🌙

2. 身体上的伤痕：梦游者有时会在梦游过程中受伤，比如撞到家具或跌倒，导致身上出现不明原因的瘀青或伤口。🤕🚶‍♂️

3. 记忆缺失：早晨醒来时，对于前一晚的记忆存在明显的断层，特别是有关于起床、走动等行为的记忆。🧠💭

4. 家人或室友的观察：有时候，家人或室友可能会看到你半夜起床走动，这是最直接的证据。 👪👀

如果你发现自己符合上述几种情况，建议咨询医生或睡眠专家，以获得专业的评估和帮助。🚶‍♀️📚