导读 在日常生活中,了解自己的BMI(Body Mass Index,身体质量指数)是非常重要的,它可以帮助我们更好地关注自身的健康状况。计算公式为体重
在日常生活中,了解自己的BMI(Body Mass Index,身体质量指数)是非常重要的,它可以帮助我们更好地关注自身的健康状况。计算公式为体重(公斤)除以身高(米)的平方。那么,到底什么是BMI的正常范围呢?根据世界卫生组织(WHO)的标准,BMI的正常范围是18.5至24.9之间。这意味着如果你的BMI在这个区间内,你的体重就处于健康的水平。
例如,如果你的身高是1.75米,想要保持在BMI的正常范围内,你的体重应该保持在54.6公斤到75.6公斤之间。通过保持合理的饮食和适当的运动,我们可以轻松地维持一个健康的BMI值,享受充满活力的生活。💪🌈