忙碌的工作日，如何让午餐既健康又美味？试试这些简单易做的带饭食谱吧！💪

第一道推荐：✨ 照烧鸡腿便当 ✨

准备一个鸡腿肉，用酱油、料酒和蜂蜜腌制半小时，放入烤箱或平底锅煎至金黄。搭配蒸熟的西兰花和胡萝卜，最后撒上一些芝麻点缀。这样的组合不仅颜值高，营养也均衡，带去公司还能闻到阵阵香气哦～🍛

第二道：🍅 番茄炒蛋配糙米饭 🍚

鸡蛋打散后加入少许盐，热油快速翻炒；另起锅爆香蒜末，加入切块的番茄，小火炖煮至软烂。将两者混合，配上提前做好并保温的糙米饭，简单快捷又健康。这种家常味道，总能让人倍感温暖～❤️

第三道：🍜 凉拌意面 Salad 🥗

煮好意大利面后过冷水，沥干备用。加入黄瓜丝、圣女果、橄榄油和柠檬汁拌匀，最后撒点黑胡椒提味。这道清爽的凉拌意面，特别适合夏天携带，吃完神清气爽！🌬️

记得前一天晚上准备好，装进便当盒里，第二天带去上班准没错！😋 享受美食的同时，也要照顾好自己的胃呀～🍴💕