很多人在泡苦荞茶时都会纠结：第一杯要不要倒掉呢？🤔 其实，这取决于你的目的和习惯！如果是为了清洁茶叶表面的灰尘或杂质，可以先用温水快速冲洗一遍，倒掉第一杯水即可。但如果茶叶本身已经经过严格处理，直接冲泡也是完全可以的哦！热水倒入杯中，看着苦荞茶慢慢舒展，散发出淡淡的清香，真的是一种享受～🍵

苦荞茶的泡法其实很简单：准备适量苦荞茶，用85℃-90℃的热水冲泡最佳，浸泡时间控制在3-5分钟即可。如果你喜欢更浓郁的味道，可以适当延长浸泡时间，但别超过10分钟，否则茶汤会变苦。☕

苦荞茶不仅味道独特，还富含膳食纤维和多种营养成分，对身体非常有益！坚持饮用，或许能感受到身体状态的变化哦～💪