秋天的脚步悄然而至，白露节气也随之而来。在这个时节，饮食养生尤为重要哦！白露意味着天气逐渐转凉，寒气加重，所以建议多吃一些温润的食物来滋润身体。比如，百合银耳羹就是绝佳选择，它不仅味道香甜，还能帮助润肺止咳，特别适合干燥的秋季食用。💛

此外，鸭肉也是白露时节的推荐食材之一。中医认为，鸭肉性凉，具有滋阴养胃的功效，非常适合这个季节食用。搭配莲藕一起炖煮，既美味又健康，让你吃得舒心又安心。🍂

最后，别忘了多喝些温水，保持身体的水分充足。白露过后，早晚温差大，注意适时添衣，小心感冒哦！💪

让我们一起用美食迎接秋天的到来吧！🍂✨