随着季节的变化，增强免疫力变得尤为重要。你知道哪些水果能帮助你提升抵抗力吗？首先，草莓🍓是不错的选择。它富含维生素C和抗氧化剂，不仅能改善免疫功能，还能保护细胞免受自由基的伤害。其次，橙子🍊也是不可忽视的佳品。它含有丰富的维生素C，能够促进白细胞的生成，从而提高身体的抗病能力。此外，柠檬🍋也是一个好帮手，虽然直接食用可能有些酸涩，但将其加入温水中饮用，既温和又有效。最后，猕猴桃🥝同样不容错过，它不仅维生素C含量高，还含有多种矿物质和膳食纤维，有助于整体健康。日常生活中，将这些水果纳入饮食中，不仅能让你尝到美味，更能为你的健康保驾护航。💪🍇🍎