现代生活节奏快，压力大，很多人深受胃病困扰。想要守护好自己的胃健康？不妨试试这12款养胃粥！一碗热腾腾的养胃粥，不仅暖胃，还能滋养身体。👇

第一款是山药红枣粥，山药的黏液蛋白能保护胃壁，红枣补血养颜。食材简单却功效显著。其次是南瓜小米粥，南瓜富含果胶，能保护胃黏膜，搭配小米，温和又易消化。🍚

还有莲子百合粥，莲子心清心安神，百合润肺止咳，特别适合秋冬季节食用。薏仁红豆粥也是不错的选择，薏仁利湿健脾，红豆排毒养颜，长期喝对肠胃有好处。💚

此外，胡萝卜玉米粥、花生核桃粥等也都是养胃的好选择。每一种粥都蕴含着养生智慧，坚持喝一段时间，你会发现胃部状态明显改善哦！🍴

养胃从日常开始，让每一餐都成为呵护身体的方式吧！💛