一碗暖胃又健康的麦仁杂粮粥，是秋冬季节的暖心之选！💖无论是早晨唤醒身体，还是晚上舒缓疲惫，它都能为你带来满满的幸福感。今天就教大家如何轻松制作这道美味佳肴吧～

首先准备好食材：麦仁、小米、燕麦、红豆、黑米等杂粮适量，再搭配一些红枣和枸杞增添风味✨。将所有材料提前浸泡半小时，这样更容易煮熟且口感更软糯哦～

接着把泡好的杂粮放入锅中，加入清水，水量大约是食材的8倍左右。大火烧开后转小火慢炖40分钟～1小时，期间记得偶尔搅拌以防粘底。当粥变得浓稠香甜时，最后撒上几颗枸杞点缀，即可关火啦～💕

这款粥不仅营养均衡，还能帮助消化、增强免疫力。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的关爱～💛