秋天到了，一碗温暖的桂圆莲子粥绝对是养生的好选择！🍲💛先准备好食材：糯米50克、桂圆肉20克、莲子30克、红枣几颗和适量冰糖。首先，将莲子提前泡发，去掉芯更佳哦。接着，把糯米淘洗干净后，与莲子一起放入锅中，加入清水煮开，然后转小火慢慢熬煮。期间可以加入剥好的桂圆肉和去核的红枣，继续熬煮至粥变得浓稠。最后，根据个人口味加入冰糖调味即可。一碗香甜软糯的桂圆莲子粥就完成啦！💖这道粥不仅味道甜美，还能养心安神，特别适合睡前享用。无论是为自己还是家人准备，都是一份暖心的关爱哦～💕