炎炎夏日，来一碗清凉解暑的苦瓜汤再适合不过啦！✨今天就教大家如何制作这道健康美味的“夏日清热解毒苦瓜汤”。首先准备好新鲜的苦瓜一根，洗净后切片备用。接着将适量的瘦肉或鸡肉切块焯水去腥，再加入几颗枸杞和红枣提味。倒入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖半小时。最后放入苦瓜片，继续煮15分钟即可出锅。😋苦瓜特有的微苦味道不仅清热降火，还能帮助排毒养颜哦！记得根据个人口味加点盐调味，简单又营养！

这碗汤简直就是夏天的“降温神器”！❄️既能满足味蕾，又能为身体注入满满能量。快动手试试吧，让家人一起享受这份清凉与健康！💚