🌟二月二吃炒豆:健康零食,面香鹰嘴豆的做法🌟

2025-03-22 13:47:24 美食 >
导读 二月二龙抬头,吃炒豆是传统习俗之一,寓意着新的一年风调雨顺、五谷丰登!今天就来分享一款健康又美味的零食——面香鹰嘴豆的做法。💪首先...

二月二龙抬头,吃炒豆是传统习俗之一,寓意着新的一年风调雨顺、五谷丰登!今天就来分享一款健康又美味的零食——面香鹰嘴豆的做法。💪

首先准备好食材:新鲜鹰嘴豆、食用油和少许盐。鹰嘴豆富含蛋白质和膳食纤维,不仅营养丰富还能帮助消化哦!🌱先把鹰嘴豆提前泡发一夜,这样更容易入味。第二天沥干水分后,在表面均匀撒上一层薄薄的面粉,让每颗豆子都裹上面衣,就像给它们穿上了一件轻盈的小外套~🧥

接着将锅烧热倒入适量食用油,待油温升至五成热时放入鹰嘴豆,用中小火慢慢翻炒,直到听到噼里啪啦的声音,豆子变得金黄酥脆即可关火。最后撒上一点盐调味,一份香喷喷的面香鹰嘴豆就完成啦!🍴

这款零食既保留了鹰嘴豆本身的清香,又多了一层独特的面香味,简直是追剧、聚会的最佳伴侣!😋快试试吧,给自己和家人带来一份简单却幸福的味觉享受~💕

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