导读 周末想吃烤鸡腿又怕热量太高?别担心!今天教大家做一款健康低脂的琵琶腿烤鸡腿!💛💛💛第一步,准备新鲜琵琶腿,用牙签扎几个小孔,方便入...
周末想吃烤鸡腿又怕热量太高?别担心!今天教大家做一款健康低脂的琵琶腿烤鸡腿!💛💛💛
第一步,准备新鲜琵琶腿,用牙签扎几个小孔,方便入味。然后用橄榄油、酱油、姜蒜末、黑胡椒和少量蜂蜜调制腌料,均匀涂抹鸡腿,冷藏腌制至少2小时,最好过夜,这样更入味哦~🌟
第二步,预热烤箱至200°C。取出腌好的鸡腿,撒上一层薄薄的玉米淀粉,锁住肉汁的同时让表皮更酥脆!接着放入烤箱中层,烤约40分钟,中途记得翻面一次,直到表面呈现金黄色即可出炉~🍴🔥
最后一步,摆盘装饰,可以加点蔬菜点缀,既好看又营养均衡!😋💖快试试这道健康美味的黄金香酥脆皮烤鸡腿吧,家人朋友都爱吃!🍗✨