秋天是吃粥的好时节，今天给大家分享一道营养丰富的萝卜毛蟹粥！💖先准备好食材：新鲜毛蟹、白萝卜、大米和一些葱姜。第一步，将大米淘洗干净后加水煮成半熟状态，这样能让粥更香滑哦～🍚接着处理毛蟹，用刷子仔细清洗干净，再蒸熟拆出蟹肉备用。 meanwhile，把白萝卜切丝焯水去生味。⏰等粥快熟时加入萝卜丝和蟹肉，继续熬煮至浓稠。最后撒上葱花姜末调味，一碗鲜香四溢的萝卜毛蟹粥就完成啦！🍲✨

这道粥不仅味道鲜美，还富含蛋白质和维生素，特别适合秋冬季节食用。快动手试试吧，为家人带来温暖与健康！💪❤️