早上起来，想要快速准备一份健康又美味的早餐吗？试试做一款简单易学的饭团吧！无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，饭团都能成为你的最佳选择。今天，就让壳妈手把手教你如何制作这份暖心早餐！💛

首先，准备好材料：米饭（最好是隔夜饭，更干爽）、海苔片、熟芝麻、胡萝卜丁、火腿肠或鸡蛋碎等配料。如果你喜欢，还可以加入一些牛油果或者黄瓜条增加口感哦！🥑🥒

接下来，将米饭稍微压平，铺上一层海苔，再撒上些芝麻和你喜欢的配菜，轻轻卷起并压实。最后，用刀切成小段即可！整个过程只需几分钟，就能让你拥有一个既营养又饱腹的早餐啦！🍴✨

记得搭配一杯热牛奶或豆浆，开启元气满满的一天吧！☕️🥛 健康早餐 简单快手 壳妈食谱