🌸蓓妈美食银耳雪梨甜汤,滋润养颜的好选择!💖

2025-03-16 14:51:35 美食 >
导读 秋天干燥,来一碗暖暖的银耳雪梨甜汤最合适不过了~✨准备好食材:银耳一朵、雪梨一个、红枣几颗、枸杞一小把和冰糖适量。先把银耳泡发撕成...

秋天干燥,来一碗暖暖的银耳雪梨甜汤最合适不过了~✨准备好食材:银耳一朵、雪梨一个、红枣几颗、枸杞一小把和冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵,雪梨切块备用。🍳

第一步,将银耳放入锅中加水煮开,转小火炖煮30分钟,让银耳充分出胶。接着加入雪梨块、红枣和冰糖,继续炖煮20分钟。💛最后5分钟加入枸杞,这样既能保持枸杞的颜色鲜艳,又能锁住营养。⏰

出锅后的甜汤晶莹剔透,雪梨的清甜与银耳的软糯完美融合,每一口都带着自然的香甜。❄️喝上一碗,不仅暖胃,还能润肺止咳,简直是秋冬必备的养生佳品!👩‍🍳✨

快动手试试吧,给自己和家人一份温暖呵护!💕

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