寒冷的冬日里，一碗热腾腾的大骨汤不仅暖胃，更能滋补身心！今天教大家做一款简单又营养的“清心补肾大骨汤”✨

首先准备食材：猪棒骨一根、枸杞一小把、红枣几颗、莲子少许、淮山药适量以及姜片几片。食材洗净后，将猪棒骨焯水去血沫，捞出备用。接着把所有材料放入炖锅中，加入清水没过食材。大火煮沸后转小火慢炖两小时，最后加盐调味即可😋

这款汤汤汁浓郁，味道鲜美，特别适合工作劳累或熬夜后的身体调理。枸杞和红枣能养颜补血，莲子与淮山药则有助于健脾安神，而大骨汤中的胶原蛋白更是美容佳品💃

喝上一碗，整个人都舒坦了！快动手试试吧～💕