🌸清心补肾大骨汤🍲

2025-03-15 14:47:50 美食 >
导读 寒冷的冬日里,一碗热腾腾的大骨汤不仅暖胃,更能滋补身心!今天教大家做一款简单又营养的“清心补肾大骨汤”✨首先准备食材:猪棒骨一根、...

寒冷的冬日里,一碗热腾腾的大骨汤不仅暖胃,更能滋补身心!今天教大家做一款简单又营养的“清心补肾大骨汤”✨

首先准备食材:猪棒骨一根、枸杞一小把、红枣几颗、莲子少许、淮山药适量以及姜片几片。食材洗净后,将猪棒骨焯水去血沫,捞出备用。接着把所有材料放入炖锅中,加入清水没过食材。大火煮沸后转小火慢炖两小时,最后加盐调味即可😋

这款汤汤汁浓郁,味道鲜美,特别适合工作劳累或熬夜后的身体调理。枸杞和红枣能养颜补血,莲子与淮山药则有助于健脾安神,而大骨汤中的胶原蛋白更是美容佳品💃

喝上一碗,整个人都舒坦了!快动手试试吧~💕

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