导读 秋天到了,正是养生的好时节!一碗暖暖的薏仁米红豆粥不仅美味,还能帮助祛湿排毒哦~✨首先准备好食材:薏仁米一小把、红豆适量,还有清水...
秋天到了,正是养生的好时节!一碗暖暖的薏仁米红豆粥不仅美味,还能帮助祛湿排毒哦~✨首先准备好食材:薏仁米一小把、红豆适量,还有清水。先将薏仁米和红豆分别洗净,然后用清水浸泡约2小时,这样煮起来会更软烂。接着把泡好的食材放进锅里,加入足量清水,大火煮开后转小火慢慢熬煮。期间记得时不时搅拌一下,避免粘锅。大约煮40分钟到1小时左右,等到粥变得浓稠香甜就完成啦~💛最后可以根据个人口味加点冰糖调味,既健康又暖心。这款粥特别适合秋冬季节饮用,既能温暖肠胃,又能帮你赶走身体里的湿气。快动手试试吧!💪☕️