秋天到了，正是养生的好时节！一碗暖暖的薏仁米红豆粥不仅美味，还能帮助祛湿排毒哦～✨首先准备好食材：薏仁米一小把、红豆适量，还有清水。先将薏仁米和红豆分别洗净，然后用清水浸泡约2小时，这样煮起来会更软烂。接着把泡好的食材放进锅里，加入足量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮。期间记得时不时搅拌一下，避免粘锅。大约煮40分钟到1小时左右，等到粥变得浓稠香甜就完成啦～💛最后可以根据个人口味加点冰糖调味，既健康又暖心。这款粥特别适合秋冬季节饮用，既能温暖肠胃，又能帮你赶走身体里的湿气。快动手试试吧！💪☕️