竹荪是一种营养丰富的食材，因其独特的口感和香气深受大家喜爱。但你知道吗？它也有“宜”与“忌”的讲究哦！👀

首先，宜的地方：竹荪富含膳食纤维和多种维生素，特别适合需要健康饮食的人群。无论是炖汤还是凉拌，都能为你的餐桌增添一抹清新风味。💕 它还能帮助促进肠道蠕动，对便秘的朋友来说是个不错的选择呢！💩

不过，也有一些需要注意的地方：竹荪性寒，脾胃虚寒者应适量食用，避免引起肠胃不适。❄️ 同时，清洗时要特别注意，因为它的孔隙容易藏污纳垢，建议用淡盐水浸泡后再冲洗干净，确保安全卫生。💦

总之，竹荪是健康的好选择，只要合理搭配、科学食用，就能享受它的美味与益处啦！🍴✨