在忙碌的生活节奏中，良好的睡眠质量对健康至关重要。多特瑞精油以其纯天然的成分和显著的效果，在帮助改善睡眠方面有着不错的表现。以下是六款使用多特瑞精油制作的香薰助眠配方，帮助您在夜晚获得更优质的睡眠。

1. 薰衣草与甜橙混合香薰

将4滴薰衣草精油与2滴甜橙精油加入香薰机中，开启后让香气充满整个房间。薰衣草有助于放松神经，而甜橙则可以舒缓心情。

2. 洋甘菊与檀香

将3滴德国洋甘菊精油与3滴檀香精油混合，其特有的香味能够让人迅速进入梦乡。

3. 罗马洋甘菊与茉莉

罗马洋甘菊和茉莉精油各取3滴，放入香薰机中。罗马洋甘菊有镇定效果，而茉莉则能带来愉悦感。

4. 乳香与佛手柑

这两种精油各取2滴，它们独特的香气可以减轻压力，使身心得到放松。

5. 香蜂草与依兰依兰

将2滴香蜂草精油与2滴依兰依兰精油混合，有助于缓解焦虑情绪，提高睡眠质量。

6. 薄荷与雪松

薄荷和雪松精油各取2滴，这种组合不仅有助于放松大脑，还能提升睡眠深度。

使用这些多特瑞精油香薰配方时，请确保室内通风良好，并且避免直接接触皮肤。希望这些建议能帮助您拥有一个美好的夜晚。