随着长三角一体化进程的不断推进，宁波与上海之间的交通联系日益紧密。高铁作为连接两地的重要交通工具，不仅大大缩短了两地间的距离，也使得人们的出行变得更加便捷。为了方便旅客合理安排行程，下面将详细介绍从宁波到上海的高铁时刻表。

宁波至上海的高铁班次十分密集，每天都有多趟列车往返于两地之间。从早上6:30开始，一直到晚上9:30结束，基本上每隔半小时就有一趟车出发。其中，最快的G字头高速动车组仅需约1小时40分钟即可直达上海，而D字头动车则需要大约2小时左右的时间。具体时刻表如下：

- G7528 次：宁波 06:30 → 上海 08:10

- D3204 次：宁波 07:00 → 上海 09:00

- G7532 次：宁波 07:30 → 上海 09:10

- G7536 次：宁波 08:00 → 上海 09:40

- ...（更多班次）

以上信息仅供参考，具体以铁路部门发布的实时时刻表为准。建议乘客出行前通过官方网站或手机APP查询最新的列车时刻表，以便更好地规划行程。