在太空中，宇航员的生活与地球上的日常截然不同。由于微重力的影响，他们需要适应一种全新的生活方式。首先，饮食是关键问题。食物被设计成易于储存和食用的形式，比如真空包装或冻干食品，同时为了保证营养均衡，每顿饭都经过精心搭配。

睡眠也是挑战之一。宇航员通常将自己固定在睡袋中，以免漂浮到舱内其他地方。此外，由于空间站外的光线周期与地球不同，他们需要严格遵守作息时间表以维持生物钟的正常运转。

运动同样不可或缺。失重状态下肌肉会逐渐萎缩，因此宇航员每天必须进行至少两小时的锻炼，使用专门的设备如跑步机或自行车来保持身体健康。

除此之外，心理状态也非常重要。长时间远离家人和熟悉的环境可能会带来孤独感，为此团队成员之间需要密切合作，共同完成任务，同时通过视频通话等方式与地面保持联系。这种独特的经历不仅考验着他们的身体素质，更锤炼了意志品质。