酗酒对个人和社会都带来了严重的危害。首先，长期酗酒会严重损害身体健康，导致肝脏疾病、心血管问题以及神经系统损伤。其次，酗酒还会影响心理健康，增加焦虑和抑郁的风险，并可能导致家庭关系破裂和社会功能下降。此外，酗酒还会引发交通事故等公共安全问题，给社会带来巨大负担。

然而，面对酗酒带来的种种危害，戒酒显得尤为重要。戒酒不仅可以帮助恢复身体健康，还能改善人际关系，提升生活质量。对于想要戒酒的人来说，制定合理的计划至关重要。可以寻求专业心理咨询的帮助，同时培养新的兴趣爱好以转移注意力。家人和朋友的支持也必不可少，他们的鼓励能够为戒酒者提供强大的精神动力。

总之，酗酒的危害不容忽视，而戒酒则是摆脱这些危害的关键步骤。只有认识到问题的严重性并采取积极措施，才能真正实现健康的生活方式。