在生活中遇到经济困难是很常见的事情，但当信用卡和网贷全部逾期时，确实会让人感到焦虑和无助😱。首先，不要逃避问题，因为拖延只会让情况变得更糟。接下来，你需要冷静下来，认真评估自己的财务状况📊。

第一步是列出所有债务的具体金额、利率以及还款期限📝。然后，尝试与银行或贷款机构沟通协商🤝。很多金融机构愿意提供分期付款或者临时减免利息的方案，只要你能表现出积极还款的态度。

同时，考虑削减不必要的开支，并寻找额外收入来源💪。比如兼职工作、出售闲置物品等，尽可能筹集资金来缓解当前的压力。

如果实在无力偿还，可以咨询专业的法律顾问或债务管理公司⚠️，他们能为你提供更具体的建议和帮助。记住，面对困境最重要的是保持乐观，一步步解决问题💪💪。