牙齿是我们日常生活中最亲密的伙伴之一，但有时候它也会悄悄出现问题，比如牙石的出现。牙石（dental calculus）是一种沉积在牙齿表面或牙龈边缘的硬质物质，通常由唾液中的矿物质与食物残渣、细菌斑结合而成。虽然肉眼可能不易察觉，但它却是导致牙龈炎和牙周病的重要因素之一。

牙石的存在不仅影响美观，还会引发口臭、牙龈红肿甚至牙齿松动等问题。因此，定期进行口腔检查和洁牙非常重要。牙医建议每半年至一年进行一次专业清洁，以防止牙石堆积。此外，日常护理也不能忽视，比如使用软毛牙刷配合含氟牙膏认真刷牙，并配合牙线清理牙缝。

保持良好的饮食习惯也有助于减少牙石形成的风险。避免过多摄入高糖分食品，多喝水，促进口腔自洁功能。如果发现牙石问题，一定要及时就医，切勿拖延。牙齿健康关乎全身健康，让我们一起守护这颗珍贵的“珍珠”吧！🦷💧