肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围的疼痛和活动受限。这种病多发于中老年人群，但近年来也有年轻化趋势。肩周炎的发生与肩部过度使用、姿势不当或慢性劳损有关。一旦患上肩周炎，日常生活会受到很大影响，比如穿衣、梳头等动作都会变得困难。因此，早发现、早治疗至关重要。

平时要注意肩部保暖，避免受凉，同时适当进行肩部锻炼，增强肌肉力量。如果已经出现症状，建议及时就医，医生可能会推荐物理治疗、药物缓解或者针灸推拿等方式来改善病情。此外，保持良好的生活习惯也很重要，比如避免长时间低头玩手机，注意工作时的坐姿，给肩部足够的休息时间。

💪坚持科学的康复训练，肩周炎是可以得到有效控制的！如果感到不适，请尽快咨询专业医生哦～