✨日常生活中，小苏打粉（碳酸氢钠）不仅是一种常见的烘焙原料，还拥有许多实用的健康和清洁功能。不过，在使用它时，需要注意适量原则，以免对身体造成不必要的负担。🧐

首先，小苏打粉可以作为天然的碱性调节剂，适量加入饮用水中，有助于改善胃酸过多的情况，缓解胃部不适。但过量摄入可能会导致腹泻或其他消化问题，因此建议每日用量不超过1/4茶匙。⚠️饮用前最好咨询医生，尤其是有慢性疾病的人群。

其次，小苏打粉还能用于日常烹饪调味，比如制作发酵面食或作为膨松剂。它能让面包、馒头更加松软可口，提升食物口感。😋但要注意，直接食用未加工的小苏打粉可能会损伤口腔黏膜，务必谨慎操作。

最后提醒大家，小苏打粉虽好，但也需合理使用。保持均衡饮食，才是健康生活的关键所在。🌟