踝部骨折是一种常见的运动损伤，尤其是在跑步、篮球或足球等需要频繁跳跃和急停的运动中。当发生踝部骨折时，首先会出现剧烈疼痛、肿胀以及局部瘀青的现象。此时，务必避免负重行走，以免加重伤情。建议立即冰敷以减轻肿胀，并尽快就医进行专业检查。医生通常会通过X光来确认骨折的具体情况，并制定相应的治疗方案。对于轻微骨折，可能只需要石膏固定；而对于严重骨折，则可能需要手术干预。康复期间，除了遵医嘱进行护理外，还应配合物理治疗来恢复关节活动度。切记不要急于恢复运动，以免造成二次伤害。保持耐心，遵循科学的康复计划才是关键！💪✨