标题：儿童减肥营养餐 🍎🍴

随着健康意识的提升，越来越多的家长开始关注孩子的饮食习惯。一份科学合理的儿童减肥营养餐不仅能帮助孩子控制体重，还能确保他们获得充足的营养。早餐可以是一碗燕麦粥配上新鲜水果和少量坚果，既饱腹又富含纤维。午餐建议选择全麦面包搭配鸡胸肉沙拉，减少油脂摄入的同时保证蛋白质供给。晚餐则以清淡为主，比如蒸鱼配蔬菜，避免油腻食物。此外，零食时间可以选择酸奶或胡萝卜条，既满足了孩子的嘴馋需求，也不会影响他们的健康成长。记得让孩子多喝水，少喝含糖饮料哦！🌟通过这样的饮食安排，孩子们既能享受美味，又能保持健康的体魄。💪